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【效果翻倍】三步彻底改善肌肉代偿 | 原理+改善 | Luke哔哩哔哩bilibili肌肉的代偿作用哔哩哔哩bilibili面部肌肉代偿,究竟是个什么鬼?训练时需要吗?哔哩哔哩bilibili“肌肉代偿”就等于白练,该如何避免#健身 关节与肌肉代偿 还是建议大家使用合适的重量尽量不要有过多肌肉代偿,如果实在不明白建议在专业教练指导下完成,科学健身从我做起,长久的锻炼才是...龙门架练胸肌,两个非常常见的代偿,看看你有吗表情可以帮肌肉代偿 抖音【Kin】解决高音挤扯(一) 之辅助肌肉代偿介绍 Vog.9 西瓜视频#健身健美 为什么通过代偿练出来,肌肉不好看?#纪妈#训练用脑效果更好哔哩哔哩bilibili对于女性来说,有时候不是不够灵活,而是过于灵活,关节稳定性不足导致的周边肌肉代偿.比如翼状肩胛,就是肩胛骨和后肋不能很好的贴合,胸椎曲度消...
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